간식으로 단백질 채우기
미주라 소이아 크래커
다이어터들에게 유명한 간식인 미주라 제품중 하나에요.
미주라 제품이 먼저 입소문을 타기 시작한 제품은 미주라 통밀토스트였어요.
(제가 처음 접해본게 2015~16년쯤인 것 같아요!)
통밀토스트는 그 위에 잼이나 피넛버터 등을 발라서 먹으면
식사나 간식으로 응용할 수 있는데,
가벼운 식감에 잘 부숴지는 느낌이라
입천장 까짐+부스러기 날림이라는 단점이 있었죠 ㅠㅠ
토스트를 기반으로 여러가지 상품들을 알게되었는데,
오늘은 그 중 한가지인 미주라 소이아 크래커를 소개해 드리려고 해요!
미주라 소이아크래커
COUPANG
미주라는 이탈리아 제품인데 건강한 재료로 만들어져서
다이어터들에게 사랑받고 있죠 ㅎㅎ (저도 그중 하나..)
팜유 대신 해바라기씨유를 사용했고,
콩가루가 16% 포함되어있어 일반 크래커보다 단백질이 높은 편이에요.
칼로리는 208kcal인데 한봉지당 무게가 40g이라 큰 단점은 아닌 것 같네요.
시중 크래커의 단백질이 4~5g을 차지하고 있는 반면,
미주라 소이아크래커는 한봉지당 15g이나 포함되어 있어요.
닭가슴살 100g이 23g이니 간식 치고는 꽤 높은편이죠? ㅎㅎ
한 상자에 작은 봉지로 10개가 들어있고, 한봉지에는 6조각이 들어있어요.
단백질 함량이 높다보니 한봉지만 먹어도 배가 든든해지는데,
회사에서 아침으로 간단하게 먹어도 괜찮더라구요 ㅎㅎ
콩가루가 들어가서 고소한 편인데 건빵과 비슷한 맛이 나더라구요.
소이아 크래커는 밀도가 높아서 퍽퍽함과 목메임도 건빵과 비슷한것 같아요 ㅋㅋㅋ
단면을 보시면 단단하게 꾹꾹 뭉쳐진 느낌이지 않나요?
크래커라고는 하지만 아이비나 참크래커와는 다른 느낌으로
마치 쉬폰케이크와 파운드케이크의 차이점과 비슷하다고 해야하나요.
다만, 나트륨이 800mg으로 높은 편이라
평소 저염을 하시는 분들에게는 짜게 느껴질 수 있겠네요.
프로틴바가 물리거나 바삭한 식감의 건강한 간식을 원하시면
미주라 소이아 크래커를 추천드려요!
아래 구매 가능한 링크 남겨드립니다 :)
미주라 소이아크래커
▼▼▼
* 직접 내돈주고 산 후 먹어본 후기입니다.
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